Poniżej szczegóły projektu:
♥️S E R C E – 5 LITER, 5 DNI, 5 ZASAD!
Pod takim hasłem spędziliśmy ostatni tydzień – TYDZIEŃ DLA SERCA- w naszej szkole.
Każdy dzień został opisany inną literką, inną zasadą prozdrowotną dla serca oraz innym zadaniem do zrealizowania przez uczniów. Uczniowie klas sportowych dostali od wychowawcy kartę pracy, na której realizowali swoje zadania.
✅️Poniedziałek należał do literki „S” i hasła: „Systematycznie kontroluj swoją wagę!” ⚖️📏
W tym dniu uczniowie naszej szkoły poddani zostali pomiarom wagi i wzrostu. Następnie uczniowie podczas lekcji matematyki wyliczyli swoje BMI i odczytali wyniki norm dla dzieci (z podziałem na wiek i płeć).
W badaniu została wykorzystana specjalna waga TANITA (TANITA – urządzenie pozwala na pomiar wszystkich najważniejszych komponentów jak: tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa, zawartość wody w organizmie oraz innych)
✅️Wtorek należał do literki „E” i hasła: „Eliminuj z diety tłuszcze nasycone i spożywaj błonnik!” 🍎🍐🌰
W tym dniu uczniowie przyniesli do szkoły zdrowe przekąski 🍒🍓🍉
✅️Środa należała do literki „R” i hasła: „Regularnie ćwicz – serce lubi trening kardio!” 🏃
W tym dniu uczniowie mieli aktywnie spędzić swoje popołudnie.
✅️Czwartek to była literka „C” i zasada: „Czas snu w nocy powinien wynosić 9-10 godzin!” 😴🛌
Do tego zadania zostali zaangażowani Rodzice, którzy mieli dopilnować aby dzieci poszły spać ok godz. 21:00 i aby przespały to zalecane dla serca 9-10 godzin.
✅️Piątek należał do literki „E” i hasła: „Emanuj dobrą energią, to sprzyja produkcji endorfin (hormonu szczęścia), które niwelują stres!” ♥️❣️🌹
W tym dniu uczniowie mieli za zadanie przebrać się za serce bądź włożyć coś czerwonego i uśmiechać się do koleżanek, kolegów, nauczycieli i pozostałych pracowników szkoły!
Takie małe zasady a mogą się stać dobrymi nawykami tylko z korzyścią dla serca i zdrowia naszych uczniów.
Patronat projektu:
Klub KPS Progress Września
Koordynator projektu:
Katarzyna Wyrozumialska i Sławomir Stefański wraz z zespołem nauczycieli wf
